Quando se fala em preparação para engravidar, pensamos logo em exames hormonais, suplementos e controlo do ciclo menstrual. Mas há um aspeto menos falado e igualmente importante: a saúde oral.
Sim, a saúde das gengivas e dos dentes pode influenciar tanto a fertilidade feminina como a masculina. Neste artigo, explicamos a relação entre a boca e a concepção, e deixamos dicas práticas para quem quer aumentar as suas chances de engravidar.
A conexão entre boca e fertilidade
O nosso corpo é um sistema interligado. A boca não é uma área isolada — infeções e inflamações gengivais podem espalhar-se pela corrente sanguínea, afetando outros órgãos e sistemas.
A gengivite (inflamação das gengivas) e a periodontite (forma mais grave) têm sido associadas a:
- Dificuldades de implantação do embrião
- Risco aumentado de parto prematuro
- Perda de gravidez
- Desequilíbrio hormonal
- Aumento do stress oxidativo
Estudos indicam que mulheres com problemas periodontais têm maior dificuldade em engravidar e podem demorar mais tempo a conseguir uma gravidez.
E no caso dos homens?
Nos homens, a saúde oral também está relacionada com a fertilidade. Infeções bucais podem provocar inflamação sistémica, interferindo com a qualidade do esperma e com a produção hormonal.
A inflamação crónica é um dos factores que pode reduzir a motilidade e morfologia dos espermatozóides.
Cuidar da boca é também cuidar da capacidade de conceber.
Como saber se há um problema?
Alguns sinais de alerta de que a tua saúde oral pode precisar de atenção:
- Sangramento ao escovar os dentes
- Gengivas vermelhas ou inchadas
- Mau hálito persistente
- Dentes móveis ou dor ao mastigar
Mesmo que não tenhas sintomas, pode existir inflamação subclínica. Por isso, é recomendável fazer uma avaliação profissional antes de tentar engravidar.
Cuidados orais recomendados para tentantes
- Consulta com o dentista: antes de começar a tentar engravidar, faz um check-up geral.
- Higiene adequada: escovação duas vezes por dia, uso de fio dentário e, se indicado, elixir.
- Evitar inflamações: trata cáries, placa bacteriana e gengivites o quanto antes.
- Manutenção regular: faz limpezas profissionais de 6 em 6 meses ou conforme orientação médica.
- Alimentação equilibrada: alimentos ricos em vitamina C, D e cálcio contribuem para gengivas e ossos fortes.
E durante a gravidez?
A gravidez pode aumentar a sensibilidade das gengivas e o risco de inflamações. Por isso, manter bons hábitos orais durante a gestação também é essencial para a saúde da mãe e do bebé.
Conclusão
A fertilidade é influenciada por muitos factores — e a boca é um deles. A saúde oral pode parecer um detalhe, mas faz parte de um corpo equilibrado, pronto para gerar vida.
Não esperes por sintomas para agir. Consulta o teu dentista, reforça a tua higiene oral e inclui este cuidado na tua rotina de preparação para engravidar.
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