Fertilidade
Ainda Posso Engravidar com uma Fase Lútea Curta?
A fase lútea curta é conhecida por causar problemas com a implantação e dificuldades em engravidar. Hoje vamos falar sobre o que é, o que a causa e o que significa para as suas hipóteses de engravidar.
O Que É a Fase Lútea do Ciclo Menstrual?
O seu ciclo é composto por 2 fases:
- Fase Folicular — Inclui o dia em que começa a menstruação até ao dia da ovulação.
- Fase Lútea — É a segunda metade do ciclo, após a ovulação, e dura tipicamente entre 11 a 17 dias.
A fase lútea é um período importante porque permite que o óvulo fertilizado se implante no útero e envie sinais hormonais que impedem o organismo de iniciar a menstruação e expelir o óvulo fertilizado.
Quanto Tempo Dura a Fase Lútea?
A duração da fase lútea pode variar de mulher para mulher, mas situa-se tipicamente entre 11 a 17 dias. Na maioria dos casos, a duração da fase lútea mantém-se constante para cada mulher, enquanto o comprimento do ciclo menstrual pode variar.
Por exemplo, se uma mulher tem um ciclo de 28 dias, a sua fase lútea terá normalmente cerca de 14 dias. No entanto, se tiver um ciclo mais longo ou mais curto, a duração da fase lútea pode ser diferente. É importante referir que uma fase lútea com menos de 10 dias pode dificultar a conceção.
Quando Ocorre a Implantação?
A implantação ocorre tipicamente entre 6 a 10 dias após a ovulação — é por isso que uma fase lútea de pelo menos 10 dias é essencial.
À medida que o óvulo se implanta, pode causar uma pequena hemorragia cor-de-rosa ou castanha. O sangramento de implantação dura geralmente apenas alguns dias. Se a menstruação começar antes de o óvulo ter tempo para se implantar completamente, surgem dificuldades em engravidar — quando isto acontece de forma repetida, denomina-se “Defeito da Fase Lútea” ou “Fase Lútea Curta”.
O Que Causa uma Fase Lútea Curta?
Uma fase lútea curta é frequentemente causada pela produção insuficiente de progesterona pelo organismo após a ovulação, o que impede a manutenção do revestimento uterino durante tempo suficiente para que o óvulo fertilizado se implante. Quando o revestimento não está suficientemente espessado e não consegue ser mantido pela progesterona, ou a gravidez não se inicia, ou resulta num aborto espontâneo precoce.
Ainda Posso Engravidar com uma Fase Lútea Curta?
A resposta é sim, desde que seja possível prolongar a fase lútea para além de 9 dias.
É importante identificar a causa raiz da sua fase lútea encurtada. O seu médico pode ajudá-la a explorar algumas causas potenciais e opções de tratamento.
Estudos demonstraram também que as mulheres que apenas têm uma fase lútea curta ocasionalmente não apresentam reduções de fertilidade a longo prazo. No entanto, a fase lútea curta recorrente deve ser tratada na sua origem.
Alguns estudos mostraram benefícios no uso da erva Vitex agnus-castus (também conhecida como árvore-casta) ao longo de 3 meses para prolongar a fase lútea.
Uma abordagem mais convencional inclui a redução dos níveis de stress através de técnicas de gestão do stress e a limitação do exercício cardiovascular intensivo. Alguns médicos prescrevem também progesterona bioidêntica para suplementar a falta de progesterona produzida pelo organismo.
Em Resumo
A nossa fase lútea é essencial para a implantação do óvulo fertilizado. Quando a fase lútea é demasiado curta, pode não haver tempo suficiente para o óvulo se implantar antes do início da menstruação. Isso pode dever-se a baixos níveis de progesterona ou a fatores de stress.
Considere usar um termómetro de temperatura basal corporal para monitorizar as suas temperaturas. Preste atenção às temperaturas durante a fase lútea, pois é importante que se mantenham elevadas após a ovulação. Também é importante que permaneçam altas durante o início da gravidez, ou que desçam rapidamente quando a menstruação começa após pelo menos 10 dias.
Referências: Dr. Patti Haebe, NMD. Can I Still Get Pregnant with a Short Luteal Phase? Premom, 22 de março de 2023. 🔗 https://premom.com/getting-pregnant-short-luteal-phase/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436586
- https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/vitex-agnus-castus
- https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(16)63022-4/fulltext
