"Quantos testes de ovulação preciso por mês?" É uma das perguntas que mais recebemos. A resposta depende da duração do teu ciclo, de ser regular ou não e de quantas vezes por dia vais testar na fase fértil. Neste guia explicamos como contar os dias, quantos testes usar em cada caso e que pack escolher para não ficares sem testes a meio do ciclo, nem desperdiçares.
Como contar os dias do ciclo
O dia 1 do ciclo é o primeiro dia da menstruação com fluxo (não conta o spotting, aquelas pequenas perdas de sangue antes). A partir daí contas os dias seguidos até à menstruação seguinte, que é o novo dia 1. A duração do ciclo é o número de dias entre os dois.
Exemplo: se a menstruação começou a 1 de março, esse é o dia 1; o dia 11 é a 11 de março.
Quando começar a testar
A regra: subtrai 17 à duração do teu ciclo. O resultado é o dia em que começas a testar.
| Duração do ciclo | Começa a testar no dia |
|---|---|
| 21 dias ou menos | 5 |
| 24 dias | 7 |
| 26 dias | 9 |
| 28 dias | 11 |
| 30 dias | 13 |
| 32 dias | 15 |
| 35 dias | 18 |
Se o teu ciclo varia, usa o ciclo mais curto dos últimos meses para calcular o dia de início. Assim não começas tarde demais. Testa uma vez por dia, entre as 10h e as 20h, e passa a duas vezes por dia quando a linha começar a escurecer. Vê mais sobre a melhor hora do dia para testar.
Quantos testes por tipo de ciclo
| Tipo de ciclo | Testes por ciclo (aproximado) | Porquê |
|---|---|---|
| Regular (varia 1 a 3 dias) | 10 a 15 | Cerca de 7 a 10 dias de testes, com 2 testes por dia perto do pico |
| Irregular (por exemplo, entre 25 e 35 dias) | 20 a 30 | Tens de começar mais cedo e testar durante mais dias |
| Ciclos longos, SOP ou ovulação tardia | 30 ou mais | O pico pode chegar muito tarde ou haver mais do que uma subida de LH |
Se tens ciclos irregulares, conta sempre com mais testes do que achas que vais precisar. O erro mais comum é ficar sem testes mesmo antes do pico.
Que pack escolher
Os nossos testes de ovulação (Easy@Home e Femometer) existem em três packs, todos com testes de gravidez incluídos para confirmares o resultado mais tarde:
| Pack | Inclui | Indicado para |
|---|---|---|
| Pack Início | 10 testes de ovulação + 1 teste de gravidez | 1 ciclo regular, ou para experimentar |
| Pack Regular | 20 testes de ovulação + 2 testes de gravidez | 1 a 2 ciclos regulares, ou 1 ciclo irregular |
| Pack Tranquilidade | 30 testes de ovulação + 3 testes de gravidez | 2 a 3 ciclos regulares, ou ciclos longos e irregulares |
Os packs maiores ficam mais baratos por teste e dão-te margem para testar duas vezes por dia na fase fértil. Se ainda estás a decidir entre testes em tiras e digitais, vê teste de ovulação digital ou em tiras.
Planear sem desperdício
Estas situações fazem perder um ciclo inteiro:
- começar a testar tarde demais;
- ficar sem testes a meio da fase fértil;
- ver a linha a escurecer e não ter testes para repetir à tarde.
Para as evitar:
- calcula o dia de início com a tabela acima e marca-o no calendário ou na app;
- regista os testes numa app gratuita como a Premom ou a Femometer, que também te lembra quando testar;
- se tiveres positivo e o teu ciclo for regular, para de testar e guarda os testes que sobram para o ciclo seguinte;
- guarda os testes num local seco e fresco e verifica o prazo de validade.
E depois do positivo?
O dia do positivo e o dia seguinte são os teus dias mais férteis. Se a menstruação não vier, usa o teste de gravidez incluído no pack a partir do primeiro dia de atraso, com a primeira urina da manhã.
Perguntas frequentes
Quantos testes de ovulação se usam num ciclo de 28 dias?
Normalmente entre 10 e 15: começas ao dia 11, testas uma vez por dia e passas a duas vezes por dia quando a linha começa a escurecer.
Tenho ciclos irregulares. Quantos testes preciso?
Conta com 20 a 30 por ciclo. Começa com base no teu ciclo mais curto e testa todos os dias até detetares o pico.
Preciso de usar todos os testes do pack num só ciclo?
Não. Quando detetares o pico, se o teu ciclo for regular, podes parar e guardar os restantes para o ciclo seguinte.
Vale a pena testar duas vezes por dia?
Sim, na fase fértil. Algumas mulheres têm um pico de LH curto, de poucas horas, que pode passar entre dois testes diários.
Escolhe o teu pack: vê os nossos testes de ovulação, com entrega em 24-48h úteis em envelope discreto.
Este artigo é informativo e não substitui o aconselhamento médico.
