Sabes reconhecer quando a ovulação está a chegar, mas como sabes que já passou? Perceber o fim da ovulação ajuda-te a saber quando a janela fértil fechou, a calcular quando fazer o teste de gravidez e a conhecer melhor o teu ciclo. Neste artigo vês os 7 sinais mais comuns de que a ovulação acabou e como confirmá-la.
O que acontece depois da ovulação
Depois de o ovário libertar o óvulo, o folículo transforma-se no corpo lúteo, que produz progesterona. É esta hormona que provoca a maioria das mudanças que vais notar: a temperatura sobe, o muco seca, o colo do útero fecha. O óvulo vive cerca de 12 a 24 horas, por isso, quando estes sinais aparecem, o período fértil desse ciclo já terminou ou está a terminar. Se ainda não sabes bem quando ovulas, vê quando ocorre a ovulação.
Os 7 sinais de que a ovulação acabou
1. A temperatura basal subiu e mantém-se alta
É o sinal mais fiável. Depois da ovulação, a temperatura basal sobe cerca de 0,2 a 0,5 °C e fica alta até à menstruação. Quando tens 3 temperaturas seguidas acima das 6 anteriores, a ovulação já aconteceu. Vê como medir em temperatura basal.
2. O muco cervical secou ou ficou espesso
Nos dias férteis, o muco é transparente, elástico e abundante. Depois da ovulação, fica mais espesso, pegajoso e esbranquiçado, ou quase desaparece, e muitas mulheres sentem-se "secas".
3. O teste de ovulação voltou a dar negativo
Depois do pico de LH, a linha de teste volta a ficar mais clara do que a de controlo. Um positivo seguido de linhas claras indica que o pico passou e que a ovulação está a acontecer ou já aconteceu.
4. O colo do útero desceu e ficou mais firme
Perto da ovulação, o colo do útero fica mais alto, macio e aberto. Depois, desce, fica mais firme e fecha. É um sinal que exige prática para ser observado.
5. Os seios ficaram mais sensíveis
A subida da progesterona pode deixar os seios mais inchados ou sensíveis nos dias seguintes à ovulação.
6. A dor de ovulação passou
Se costumas sentir uma pontada num dos lados na altura da ovulação, o fim dessa dor pode indicar que a ovulação passou. Vê mais sobre os sintomas da ovulação.
7. Menos desejo sexual
Muitas mulheres notam mais desejo perto da ovulação e uma descida nos dias seguintes.
Resumo: antes e depois da ovulação
| Sinal | Antes (dias férteis) | Depois da ovulação |
|---|---|---|
| Temperatura basal | Mais baixa | Sobe 0,2 a 0,5 °C e mantém-se |
| Muco cervical | Transparente, elástico, abundante | Espesso, pegajoso ou seco |
| Teste de ovulação | Linha a escurecer até ao positivo | Linha volta a ficar clara |
| Colo do útero | Alto, macio, aberto | Baixo, firme, fechado |
| Seios | Normais | Podem ficar sensíveis |
| Desejo sexual | Maior | Menor |
Como confirmar que a ovulação acabou
Os sinais físicos variam de mulher para mulher e alguns, como os seios sensíveis, também aparecem antes da menstruação. A forma mais segura de confirmar em casa é juntar dois métodos:
- Testes de ovulação para ver o pico de LH e o regresso ao negativo;
- Temperatura basal para confirmar a subida sustentada.
Só uma ecografia, no médico, confirma com total certeza que o folículo libertou o óvulo.
E agora? O que fazer depois da ovulação
- Se estavas a tentar engravidar: a janela fértil deste ciclo fechou. Conta cerca de 14 dias a partir da ovulação e faz o teste de gravidez na data prevista da menstruação. Vê quando fazer o teste de gravidez.
- Para os próximos ciclos: regista o dia em que ovulaste. Ao fim de alguns meses conheces o teu padrão e o teu período fértil.
- Para evitar uma gravidez: estes sinais não são, por si só, um método contracetivo seguro. Fala com o teu médico ou enfermeiro.
Perguntas frequentes
Quanto tempo depois do teste positivo acaba a ovulação?
A ovulação costuma acontecer 12 a 36 horas depois do positivo, e o óvulo vive cerca de 12 a 24 horas. Por isso, 2 a 3 dias depois do primeiro positivo a janela fértil normalmente fechou.
Posso engravidar depois de a ovulação acabar?
Depois de o óvulo deixar de ser viável (12 a 24 horas), não. O problema é ter a certeza de que a ovulação já aconteceu, e por isso a temperatura basal ajuda.
Sinto cólicas depois da ovulação. É normal?
Cólicas leves podem acontecer. Se forem fortes, persistentes ou vierem com febre ou sangramento, fala com o médico.
Para saberes quando a ovulação começa e acaba: vê os nossos testes de ovulação e termómetros basais.
Este artigo é informativo e não substitui o aconselhamento médico.
