Ao longo de cada ciclo, quatro hormonas sobem e descem numa sequência bem coordenada: FSH, estrogénio, LH e progesterona. Essas flutuações explicam quase tudo o que sentes ao longo do mês, desde o muco cervical até à energia e ao humor, e também o que vês nos testes de ovulação. Neste artigo explicamos o que faz cada hormona em cada fase, como isso aparece nos testes e o que significa quando os resultados não seguem o padrão esperado.
As hormonas do ciclo, fase a fase
| Fase (ciclo de 28 dias) | FSH | Estrogénio | LH | Progesterona |
|---|---|---|---|---|
| Menstrual (dias 1 a 5) | Começa a subir | Baixo | Baixa | Baixa |
| Folicular (dias 6 a 12) | Moderada, depois desce | Sobe | Baixa | Baixa |
| Ovulação (dias 13 a 15) | Pequeno pico | Máximo, depois desce | Pico | Começa a subir |
| Lútea (dias 16 a 28) | Baixa | Sobe de novo, moderado | Baixa | Alta, com pico cerca de 7 dias após a ovulação |
- FSH: faz crescer os folículos no início do ciclo.
- Estrogénio: produzido pelos folículos; engrossa o endométrio e torna o muco cervical fértil.
- LH: o seu pico desencadeia a ovulação 12 a 36 horas depois.
- Progesterona: prepara o útero para a implantação e faz subir a temperatura basal.
Como as flutuações se notam no corpo
| Fase | O que muitas mulheres notam |
|---|---|
| Folicular | Mais energia, muco a aumentar |
| Ovulação | Muco transparente e elástico, mais desejo sexual, por vezes dor de um lado |
| Lútea | Temperatura basal mais alta, seios sensíveis, inchaço |
| Fim da fase lútea | Sintomas pré-menstruais: irritabilidade, cansaço, alterações de apetite |
O que vês nos testes de ovulação
Os testes de ovulação medem a LH na urina. Num ciclo típico:
- na fase folicular, a linha de teste é clara (a LH existe sempre em pequena quantidade);
- perto da ovulação, a linha escurece em 1 a 2 dias;
- no pico, fica igual ou mais escura do que a de controlo: é o positivo;
- depois, volta a clarear.
Vê como ler cada tom em cores nos testes de ovulação.
Vários positivos no mesmo ciclo: o que significa
Por vezes, as hormonas não seguem o padrão típico e aparecem positivos em mais do que um momento do mês. As explicações mais comuns:
| Situação | O que se passa |
|---|---|
| Pico de LH longo | A LH mantém-se alta 2 a 3 dias: é um só pico, normal |
| Tentativa de ovulação falhada | A LH sobe mas o folículo não chega a libertar o óvulo; dias ou semanas depois há nova subida |
| SOP | LH alta de forma contínua, com várias linhas escuras sem ovulação |
| Ovulação tardia | Em ciclos longos, a ovulação acontece mais tarde do que o habitual |
| Gravidez ou gravidez recente | A hCG é parecida com a LH e pode dar positivo |
Como confirmar qual foi a ovulação verdadeira: mede a temperatura basal. Só depois da ovulação real a temperatura sobe e se mantém. Para outras causas de resultados estranhos, vê falso positivo e falso negativo no teste de ovulação.
O que pode alterar o equilíbrio hormonal
- stress intenso, falta de sono;
- mudanças grandes de peso ou exercício muito intenso;
- SOP, alterações da tiroide ou da prolactina;
- paragem da pílula, amamentação, aproximação da menopausa;
- alguns medicamentos.
Quando falar com o médico
- tens vários positivos em todos os ciclos, ou nunca tens positivo;
- a temperatura basal não sobe durante vários ciclos;
- os teus ciclos são muito irregulares;
- estás a tentar engravidar há 12 meses (ou 6 meses se tens 35 anos ou mais).
O médico pode pedir análises hormonais em dias específicos do ciclo para perceber o que se passa.
Perguntas frequentes
É normal ter dois positivos no mesmo ciclo?
Dois dias seguidos de positivo é normal (pico longo). Dois positivos separados por vários dias pode indicar uma tentativa de ovulação falhada, ovulação tardia ou SOP. A temperatura basal ajuda a perceber.
As hormonas afetam o humor ao longo do ciclo?
Sim. Muitas mulheres notam mais energia antes da ovulação e mais irritabilidade ou cansaço antes da menstruação.
Posso saber os meus níveis hormonais em casa?
Os testes de ovulação mostram a LH e a temperatura basal reflete a progesterona. Para valores exatos, são precisas análises ao sangue.
Para acompanhares as tuas hormonas em casa: vê os nossos testes de ovulação e termómetros basais.
Este artigo é informativo e não substitui o aconselhamento médico.
